EFT

Las Técnicas de Liberación Emocional, o EFT (a menudo conocido como Tapping o EFT Tapping), es una herramienta de sanación universal que puede proporcionar resultados impresionantes para problemas físicos, emocionales y de rendimiento. EFT opera bajo la premisa de que no importa qué parte de su vida necesite mejorar, hay problemas emocionales sin resolver en el camino. Incluso para problemas físicos, dolor crónico o condiciones diagnosticadas, es bien sabido que cualquier tipo de estrés emocional puede impedir el potencial curativo natural del cuerpo humano.

Miguel Ruiz

Miguel Ruiz

terapeuta y maestro de diferentes terapias

5,00 

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Una técnica revolucionaria para la la liberación de traumas , bloqueos , emociones y modificación de creencias.

Las Técnicas de Liberación Emocional, o EFT (a menudo conocido como Tapping o EFT Tapping), es una herramienta de sanación universal que puede proporcionar resultados impresionantes para problemas físicos, emocionales y de rendimiento. EFT opera bajo la premisa de que no importa qué parte de su vida necesite mejorar, hay problemas emocionales sin resolver en el camino. Incluso para problemas físicos, dolor crónico o condiciones diagnosticadas, es bien sabido que cualquier tipo de estrés emocional puede impedir el potencial curativo natural del cuerpo humano.

En muchos casos, EFT se puede aplicar directamente a los síntomas físicos para aliviarlos sin explorar ningún contribuyente emocional. Sin embargo, para obtener los resultados más poderosos y duraderos con EFT, esperamos identificar y abordar los problemas emocionales relacionados.

La premisa de EFT también incluye la comprensión de que cuantos más problemas emocionales no resueltos pueda despejar, más paz y libertad emocional tendrá en su vida. El Procedimiento de Paz Personal (discutido más adelante) es la herramienta que necesita para llegar allí… las creencias limitantes pueden desaparecer, el desempeño personal puede elevarse, las relaciones pueden prosperar y una salud física vibrante puede ser suya. Si somos realistas, todos en este planeta tienen al menos algunos problemas emocionales que les impiden disfrutar de una felicidad pura e ilimitada.

Con eso en mente, EFT puede ser un proceso continuo que usamos para limpiar los viejos traumas y dar la bienvenida a cualquier nuevo desafío con una actitud saludable y productiva. La instrucción central de EFT en este Tutorial comenzará con el proceso básico de tapping y lo llevará hasta el Procedimiento de Paz Personal. Damos la bienvenida a cualquiera y a todos a usar estas herramientas para lograr tanta paz y libertad como puedan imaginar.

EFT Tapping a menudo funciona donde nada más lo hará

EFT respira aire fresco en el proceso de curación tomando prestado del sistema de meridianos chinos. Mientras que la acupuntura, la acupresión y similares se han centrado principalmente en las dolencias físicas, EFT se aleja de este antiguo proceso y apunta también a los problemas emocionales. Estos, a su vez, a menudo brindan beneficios para el rendimiento y los problemas físicos.

EFT combina los beneficios físicos de la acupuntura con los beneficios cognitivos de la terapia convencional para un tratamiento mucho más rápido y completo de los problemas emocionales y los problemas físicos y de rendimiento que a menudo resultan.

Si bien está relacionado con la acupuntura, EFT no usa agujas. En cambio, usamos un proceso simple de dos puntas en el que (1) nos “sintonizamos” mentalmente con problemas específicos mientras (2) estimulamos ciertos puntos meridianos en el cuerpo tocándolos con la punta de los dedos. Realizado correctamente, EFT parece equilibrar las alteraciones en el sistema de meridianos y, por lo tanto, a menudo reduce los procedimientos de la terapia convencional de meses o años a minutos u horas. El proceso básico de Tapping es fácil de aprender, se puede realizar en cualquier lugar y se puede utilizar para proporcionar impresionantes resultados de bricolaje.

Además, el método básico es muy portátil y fácil de aprender para casi todos. No se requiere educación especial. Incluso los niños han producido beneficios para principiantes con él. El proceso fundamental dentro de EFT se conoce como La receta básica de EFT Tapping

El sistema de energía del cuerpo: la base de EFT Tapping

Hace unos 5.000 años, los chinos descubrieron un complejo sistema de circuitos de energía que recorren todo el cuerpo. Estos circuitos de energía… o meridianos como se les llama… son la pieza central de las prácticas de salud orientales y forman la base de la acupuntura moderna, la acupresión y una amplia variedad de otras técnicas de curación.

Esta energía recorre el cuerpo y es invisible a los ojos. Por analogía, tampoco ves la energía fluyendo a través de un televisor. Sabes que está allí, sin embargo, por sus efectos. Los sonidos y las imágenes son su evidencia siempre presente de que existe el flujo de energía.

De la misma manera, EFT le brinda evidencia sorprendente de que una energía única fluye dentro de sus meridianos porque proporciona los efectos que le permiten saber que está allí. Simplemente haciendo tapping cerca de los puntos finales de sus meridianos de energía, puede experimentar algunos cambios profundos en su salud física y emocional. De eso se trata EFT. Es el concepto central en la pregunta ¿Qué es EFT Tapping ?

La ciencia médica occidental tiende a centrarse en la naturaleza química del cuerpo y no ha prestado mucha atención a estos sutiles pero poderosos flujos de energía hasta los últimos años. Sin embargo, existen y están atrayendo a un grupo cada vez mayor de investigadores.

Validación Científica de EFT

La base de EFT proviene de una combinación de sentido común de Acupuntura y Medicina Mente-Cuerpo, las cuales tienen décadas de estudios científicos que las respaldan. Su eficacia ha sido tan profunda que prestigiosas instituciones como Stanford, Harvard y muchas otras universidades, clínicas y hospitales han optado por utilizarlos y/o estudiarlos. Simplemente haga una búsqueda en Internet de términos tales como “Investigación de mente y cuerpo” e “Investigación de acupuntura” y estará expuesto a la gran cantidad de estudios científicos que validan los fundamentos de EFT Tapping.

La base de evidencia de EFT en sí está creciendo con unos 200 artículos científicos actualmente (2021) publicados internacionalmente. Alrededor del 20% se publica en revistas revisadas por pares.

Para mí, sin embargo, la verdadera prueba del poder de EFT no se encuentra en el laboratorio. Más bien, la verdadera evidencia radica en qué tan bien funciona para usted. En consecuencia, este Tutorial está diseñado para que usted mismo pueda poner a prueba este proceso de Tapping y llegar a sus propias conclusiones. Obviamente, cuanto más hábil se vuelva en EFT, mejores serán sus resultados y más completa será su comprensión de “Qué es EFT Tapping”.

La Declaración de Descubrimiento

Una de las hermosas características de EFT es que su mecanismo puede expresarse elegantemente en una oración. Lo llamamos La Declaración de Descubrimiento y aquí está.

“La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema de energía del cuerpo”.

Ahora, examinemos la declaración de descubrimiento con más detalle. Primero, observe lo que no dice. No dice que una emoción negativa sea causada por el recuerdo de una experiencia traumática pasada. Es importante reconocer esto porque la supuesta conexión de los recuerdos traumáticos con las emociones negativas es un pilar de la psicoterapia convencional.

En algunos círculos, es práctica aceptada “tratar la memoria” y, en el proceso, pedirle al cliente que reviva repetidamente algún evento emocionalmente doloroso. EFT, por el contrario, respeta la memoria pero aborda lo que creo que es la verdadera causa… una interrupción en el sistema de energía del cuerpo.

Personas de todo el mundo me han llamado para pedir ayuda por teléfono. Sin que yo les pregunte, por lo general comienzan a contarme en detalle acerca de sus traumas pasados. Eso es porque creen erróneamente que necesito todos estos detalles para ayudarlos. Para ellos, estos recuerdos son la causa de sus problemas.

Me preocupo profundamente por ayudar a las personas que cargan innecesariamente con todos estos recuerdos cargados de emociones. Es por eso que creé este proceso de Tapping fácil de usar. Pero siempre parece extraño para la gente cuando les digo que no necesitan revivir dolorosamente todos esos horribles detalles para que EFT Tapping los ayude. Estos recuerdos pueden contribuir a una emoción no deseada (verás cómo más adelante), pero no son la causa directa. En consecuencia, no necesitamos gastar tiempo pensando dolorosamente en ellos. Es superfluo, si no perjudicial, hacerlo.

Por lo tanto, hay relativamente poco sufrimiento emocional involucrado con EFT Tapping. Es comparativamente indoloro. Se le pedirá que recuerde brevemente su problema (puede haber algo de incomodidad en eso), pero eso es todo. No hay necesidad de revivir el dolor. De hecho, con Tapping correctamente realizado, generar malestar emocional prolongado está mal visto. Este es solo un ejemplo de donde EFT Tapping es una desviación radical de los métodos convencionales.

Como una ayuda adicional para su aprendizaje, podría ser útil si compara el flujo de energía en su cuerpo con el de un televisor. Siempre que la electricidad fluya normalmente a través de su televisor, el sonido y la imagen son claros. Pero, ¿qué pasaría si quitaras la parte posterior del televisor y sin cuidado probaras sus complicados componentes electrónicos con un destornillador de metal?” Obviamente, interrumpirías o desviarías el flujo de electricidad y un cortocircuito eléctrico, o “zzzzzt”. , ocurriría en el interior, la imagen y el sonido se volverían erráticos y el televisor exhibiría su versión de una “emoción negativa”.

De la misma manera, cuando nuestros sistemas de energía se desequilibran, tenemos un efecto eléctrico “zzzzzt” en nuestro interior. Enderezar este “zzzzzt” mediante Tapping correctamente realizado y la emoción negativa desaparece. Es así de simple. Soy muy consciente de lo extraño que puede sonar esto y de lo difícil que puede ser creerlo… al menos al principio. Yo mismo no lo creería si no hubiera visto tantos cambios maravillosos en las personas después de aplicar estas técnicas.

El paso intermedio… La pieza que falta

Sin embargo, una vez que lo acepta… una vez que “lo deja entrar”… su lógica se vuelve innegable y comienza a ver todas las debilidades en otros métodos.

Por ejemplo, el método de “tratar la memoria” mencionado anteriormente se vuelve flagrantemente erróneo a la luz de estos descubrimientos. Se asume, en ese método, que el recuerdo traumático pasado es la causa directa del malestar emocional en alguien. No lo es. Hay un paso intermedio… una pieza faltante… entre el recuerdo y el trastorno emocional. Y ese paso intermedio, por supuesto, es la interrupción del sistema energético del cuerpo. Es esa interrupción, el “zzzzzt”, la causa directa del trastorno emocional. Esto se representa gráficamente a continuación.

Tenga en cuenta que si el paso 2 (el paso intermedio) no ocurre, entonces el paso 3 es imposible. En otras palabras, si el recuerdo no causa una interrupción en el sistema de energía del cuerpo, entonces la emoción negativa no puede ocurrir. Es por eso que a algunas personas les molestan ciertos recuerdos y a otras no. La diferencia es que algunas personas tienen la tendencia de que sus sistemas de energía se desequilibren bajo tales recuerdos, mientras que otras no.

Con esto en mente, es fácil ver cómo el método de “tratar la memoria” no da en el blanco. Aborda el paso 1 e ignora el paso 2.

Es por eso que algunas personas tienden a empeorar cuando la psicoterapia convencional apunta a la memoria y no a su causa (la interrupción de la energía). Abordar el paso 1 al pedirle a alguien que reviva vívidamente un recuerdo angustioso sirve para inducir una mayor interrupción en el sistema de energía (más zzzzzts). Y eso significa más dolor, no menos. Puede, ya menudo lo hace, agravar el problema. Si se abordara el paso 2 en lugar del paso 1, entonces habría relativamente poco dolor. El sistema energético se equilibraría (mediante Tapping apropiado) y la calma interna reemplazaría la emoción negativa. El resultado sería un alivio rápido porque se estaba abordando la verdadera causa. Esto sucede repetidamente con EFT Tapping.